s01e08 : Perchée
Après la déception de la semaine dernière, il est temps de se remettre au travail. Mais un travail mesuré puisque Fanja a délocalisé son entrainement pendant 3 semaines au CNEA
s01e07 : Essaie encore une fois !
Dimanche dernier, le 15 Septembre, Fanja s’est alignée, avec son lièvre, sur le Semi-Marathon d’Annecy. Malheureusement, tout ne s’est pas passé comme prévu … Alors qu’Olivier, son Lièvre, a pu
s01e06 : Relache avant Annecy
Ce Dimanche 15 Septembre, Fanja s’alignera, avec son lièvre, sur le Semi-Marathon d’Annecy. L’objectif est d’aller chercher les première places, en courant en dessous d’1h15. Cette semaine d’entrainement a donc
s01e05 : On chamboule tout !
Nous nous excusons pour l’absence non programmée la semaine dernière … entièrement due aux vagabondages d’Ermanno pendant ces derniers jours de l’été 2019 ! Nous revenons malgré tout, toujours plus
s01e04 : Fartlek et endurance
Nouvelle semaine, nouvel épisode ! Cette semaine, Dounhaud et Ermanno ont passé en revue le début de cette semaine -4 avant le 1er objectif de Fanja : Le Marathon de
s01e03 : h-5 semaines
Le jeudi, c’est fractionné pour Fanja. A peine rentrés de l’entraînement du soir, comme la semaine dernière, Dounhaud nous explique ce que Fanja a réalisé aujourd’hui et pourquoi. Nous avons
s01e02 : 15x800m en …
Fanja est de retour de son périple de compétition en Guadeloupe où elle gagne chaque course en individuel et les courses par étape lors des foulées de Baillif. De retour
s01e01 : Présentations
Pour ce 1er épisode du Podcast de Fanja, je vous propose une présentation de l’équipe. … En savoir plus …s01e01 : Présentations
Episode 00 : le Jingle !
Parce qu’il faut bien commencer par quelque chose, je vous propose d’écouter le jingle que vous allez entendre toutes les semaines, le vendredi, à-partir du 1er Août. Vous aimez ?